上个月有个读者给我发私信，说他在黄金段位卡了整整两个月，赢一把输一把，胜率死死钉在百分之五十。他说自己每天打十几把，越打越烦躁，最后连游戏都不想打开了。说实话，这种状态我太熟悉了，我自己就干过一件特别蠢的事，连续输了七把之后，非不信邪，又硬着头皮打了五把，结果一路从黄金二掉到黄金四，气得我当晚没睡好。
后来我花了大概两周时间，认真琢磨了一下排位这件事。发现上分卡住，往往不是操作问题，而是心态和复盘方式出了毛病。今天就把我踩过的坑和后来试出来的一套方法，跟你好好聊聊。
为什么越想赢越赢不了？
你有没有发现一个很奇怪的现象，当你特别想赢的时候，操作反而变形了。补刀漏了，走位失误，该撤的时候非要上。这不是你技术退步了，而是你的注意力被结果绑架了。你满脑子都是赢了会怎样、输了会掉段，反而没心思去关注游戏本身。
我当时也是这样，一进入加载界面就开始紧张，心里默念这把千万不能输。你猜怎么着，越这么想，对面打野来抓的时候我越容易慌，闪现交得莫名其妙。后来我才明白，把注意力从结果转移到过程上，才是打破瓶颈的第一步。
还有一个问题，就是输了之后立刻开下一把。这种做法特别危险，因为上一把的情绪还没消化掉，你带着怨气进入新对局，稍微有点不顺就容易挂机或者送人头。我现在给自己定了个规矩，连输两把就停下来，去喝杯水，或者看一集剧，隔个半小时再回来。这个方法也不是每次都灵，上周我连输两把之后去泡了碗面，结果回来还是输了一把，但至少没有被情绪彻底带偏。
复盘到底在复什么？
很多人说的复盘，其实就是把录像看一遍，然后感叹一句“哎呀这波我不该上”就完了。这种复盘基本没用。真正有效的复盘，是带着问题去看。
我给你举个例子。我认识一个玩中单的朋友，他卡在铂金很久了。后来他换了个方法，每把打完只问自己三个问题。第一个问题，我前十分钟死了几次，每次死是因为什么。第二个问题，我有没有在关键资源刷新前把线推过去。第三个问题，团战的时候我有没有找到该切的人。就这三个问题，他坚持了大概四十来把，直接上了钻石。听起来有点玄乎，但仔细想想，这三个问题其实覆盖了对线期、资源控制和团战三个核心环节。
提示：复盘不要贪多，一次只看一个问题。这周专门看自己对线期的处理，下周专门看团战站位。集中精力改一个毛病，比面面俱到有效得多。
另外，复盘的时候不要只盯着自己死的那几次。有时候你没死，但你的决策也是错的。比如该推塔的时候你回城了，该拿龙的时候你去收线了。这些不影响数据的失误，才是真正卡住你上分的隐形天花板。
心态调整的笨办法
说几个我亲身试过、确实有用的笨办法。第一个办法，开打之前先打两把人机或者匹配热手。你别笑，我有个朋友就是这么干的，他每次排位前必打一把匹配，不管输赢，就当热身。他说这样能让自己进入状态，减少第一把排位手冷的情况。
第二个办法，把聊天框关掉。这个我说实话，有时候自己也做不到。队友一喷人，我就忍不住想回嘴。但我发现一个规律，只要我开始打字，这把基本就没了。后来我干脆把所有人聊天都关了，专心打自己的。你可能会说，万一队友在沟通战术呢？以我个人的经验，路人局里真正有价值的战术沟通，十个里面不到一个。大部分聊天都是在互相甩锅。
第三个办法，给自己设一个止损线。比如今天连输三把就下线，绝不再打。这个规则听起来简单，执行起来特别难。因为输了之后总想着赢一把再睡，结果往往是一输到底。承认今天状态不好，其实是一种能力。
常见问题：单排和双排哪个更容易上分？
这个真不一定。单排考验的是你个人carry能力和心态调节能力，双排如果有配合默契的队友，确实胜率会高一些。但如果你和朋友双排的时候喜欢互相甩锅，那还不如单排。我自己的经验是，找一个水平比你稍高一点、脾气又好的朋友双排，上分效率最高。水平太高你跟不上节奏，脾气不好输了就吵架，这两种都得不偿失。
说到底，英雄联盟排位这件事，心态和复盘是绑在一起的。心态崩了，复盘就是自我折磨。复盘到位了，心态反而会稳，因为你清楚自己哪里出了问题，也知道下一把该怎么改。这两件事就像自行车的两个轮子，缺一个都骑不走。
我现在自己也还在铂金和钻石之间晃悠，有时候连胜，有时候连败。上周有一把打完，我盯着结算界面愣了半天，感觉明明能赢的局，就因为我中期贪了一波线，节奏全断了。到现在我也没完全想明白，那波线到底该不该贪。可能这就是这个游戏让人又爱又恨的地方吧。
